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O Livro de Receitas da Boa Vida da Cirurgia de Perda de Peso
Rosemary Dolloff
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Ratgeber / Essen & Trinken
Beschreibung
Cozinhar e um dos muitos desafios apos a cirurgia para perda de peso. Este livro de receitas, simples e claramente escrito ajuda voce a manter o foco em sua dieta e em sua saude, com 32 refeicoes saborosas e faceis de preparar, e que toda a sua familia pode desfrutar com voce.As receitas so classificadas em caf da manh, almoo, jantar e lanches & aperitivos, para corresponder s dietas padro ps-cirurgia. As pores so calculadas para totalizar 1 a 1-1 / 2 xcara, facilitando o respeito aos limites do plano alimentar recomendado pelo seu mdico. As quantidades podem ser multiplicadas para alimentar um acompanhante ou toda a famlia.Cada receita inclui a composio nutricional, listando calorias, gorduras, carboidratos e protenas. As refeies apresentam alto teor de protena, mantendo baixos os teores de gordura, carboidratos e acar. A maioria das refeies adequada para o estgio de alimentos slidos da dieta, mas pode ser adaptada para o estgio de alimentos macios.As receitas saudveis e deliciosas incluem:Quiche de Presunto e Queijo sem CrostaVieiras Fritas e Abbora de Vero (Amarela)Salada de Tortellini e FrangoHambrgueres de Cordeiro com Queijo FetaCogumelos Portobello RecheadosNa seo Lanches e Aperitivos, a autora decodifica o contedo de acar e carboidratos dos shakes de protena e barras de energia de marcas conhecidas, e recomenda os que tm o melhor sabor e a satisfazem, sem sabotar sua dieta.As receitas apresentam ingredientes frescos, facilmente encontrados no supermercado local, e de fcil limpeza depois. Mime-se com as excelentes comidas deste livro e desfrute de seu novo estilo saudvel de vida !
