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Become More Relaxed In A Day For Dummies
Shamash Alidina
EPUB
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Ratgeber / Lebenshilfe, Alltag
Beschreibung
Discover how relaxation can help you reduce stress and calm your mind Become More Relaxed In a Day introduces you to a range of relaxation techniques and exercises that can help you to keep your life in balance, and stop stress from taking over. Designed to contain a day's reading, this handy guide helps you to discover the benefits of relaxation for your mind, body and spirit. Open the book and find: * How to make relaxation a part of your daily routine * Top tips for using exercise to help you relax * Advice on using massage and self-massage to help you relax * Ways to ensure you have time and space to relax at home * Guidance on maintaining your work-life balance
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Schlagwörter
Entspannung, Ratgeber, Self-Help