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Fusion Fitness
Combining the Best from East and West
Chan Ling Yap
EPUB
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Ratgeber / Gesundheit
Beschreibung
For over 25 years, the author has studied a wide range of disciplines including yoga, Pilates, the Alexander Technique, callanetics, and Chinese martial arts. Focusing on exercises that integrate the best and safest elements from these disciplines, she presents a balanced exercise regimen for optimum strength, endurance, coordination, and cardiovascular fitness. Dozens of photos, illustrations and charts are included as well as a chapter for exercisers over 50.
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Schlagwörter
Chan Ling Yap, balanced exercise, t'ai chi, fitness, pilates, western fitness, yoga, eastern fitness, Stephanie Cook, fitness principles, aerobics, balanced exercise regime, Fusion Fitness, Alexander technique