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Du stress au zen
Grisar Michel Grisar
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Ratgeber / Gesundheit
Beschreibung
Quels sont les secrets pour gérer son stressprofessionnel et privé ?Il n’existe pas de réponse simple et complète à cette question.Il existe par contre un ensemble de principes qui vous permettront de réduire etde contrôler ce fameux stress, voire de l’éliminer de certains domaines de votre vie :• Hygiène physique : nourriture, compléments alimentaires, relaxation, sports,sommeil...• Hygiène mentale : identifer les vrais problèmes, reprendre le contrôle de sa vie,décider d’être heureux, vivre ses rêves, garder ses idéaux vivaces !• Hygiène spirituelle : être dans le présent, augmenter son niveau de conscience,équilibrer l’Avoir et l’Etre...Et puis aussi quelques habitudes de travail très efficaces à mettre en place !Trop de personnes – pour elles-mêmes et leurs enfants qui n’ont rien demandé –se fient aujourd’hui à des pilules magiques (Ritaline®, Prozac®...) pour résoudreou masquer leur anxiété, leur hyperactivité... Il semble que ces pilules ne soient pas aussi magiques qu’on le prétende et qu’elles pourraient même causer des dégâts.Bonne nouvelle : il y a aussi ces quelques vérités pour renforcer enthousiasme etjoie de vivre, redevenir soi-même, laisser la Vie s’exprimer !Ce livre contient également :• un test pour évaluer votre prédisposition au stress• un plan d’action structuré
