Allo, je vais mieux!

Heindow Matilda Heindow

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Guy Saint-Jean Editeur img Link Publisher

Beschreibung

J'ai ecrit ce livre pour toi, oui, toi. Tu as peut-etre plein d'espoir ou plus du tout. Qui que tu sois, quoi que tu vives, tu as besoin de prendre soin de ta sante mentale. Ce livre est pour toi. A 20 ans, Matilda Heindow avait deja connu son lot de therapies pour gerer angoisses et emotions negatives. En partageant son experience sur Instagram, elle a vite compris qu elle n etait pas la seule a traverser des moments troubles, loin de la ! Dans ce livre, elle partage son aventure, de sa premiere visite chez un therapeute au jour ou elle s est enfin reveillee avec la joie au c ur. Elle y revele les techniques, les outils et les facons de penser qui l ont aidee a basculer dans la bonne zone . Par-dessus tout, Matilda t apprend comment transformer cette voix interieure negative en veritable amie, comment reconnaitre les habitudes qui te propulsent dans une spirale descendante et quoi faire avec les emotions complexes qui peuvent t habiter parfois. Comme une main amicale tendue vers la tienne, ce livre-therapie te rappellera, meme dans les moments les plus sombres, comment prendre soin de toi. Tu le merites vraiment !

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