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Trainingsplanung. Muskelaufbau, Körpergewichtsreduktion, Rücken- und Nackenverspannungen lösen
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Ratgeber / Sport
Beschreibung
Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,1, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH (Dhfpg), Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Einsendeaufgabe enthält eine Trainingsplanung für eine 38-jährige Probandin mit folgender Zielsetzung: Muskulatur aufzubauen, Körpergewicht um 5 Kilo zu reduzieren sowie Rücken- und Nackenverspannung zu lösen. Aus dem Inhalt: - Diagnose, - Krafttestung, - Zielsetzung, - Trainingsplanung Makrozyklus, - Trainingsplanung Mesozyklus
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Schlagwörter
Makrozylus, Mesozyklus, Trainingsplanung, Dhfpg, Fitnessökonomie, Trainingslehre 1