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Trainingsplanung im Ausdauertraining. Körperfett reduzieren durch Cardiofitness
Isabel Peter
PDF
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Ratgeber / Sport
Beschreibung
Studienarbeit aus dem Jahr 2022 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,3, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In der vorliegenden Arbeit wird ein Trainingsplan für eine Person aufgebaut. Zuerst wird eine Diagnose anhand verschiedener Werte erstellt, womit später ein passender mesozyklischer Trainingsplan konzipiert werden kann. Außerdem werden noch zwei Studien zu den Effekten des Ausdauertrainings bei arterieller Hypertonie untersucht.
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Schlagwörter
Ausdauer, Fettstoffwechsel, Fitnessökonomie, Mesozyklus, Training, Fitness, Cardio, Herz- Kreislaufsystem