Leseprobe
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Handbuch Autogenes Training
Bernt Hoffmann
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Ratgeber / Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training
Beschreibung
Theoretische Grundlagen, Techniken und vielfältige Anwendungsmöglichkeiten. Von den verschiedenen Formen der Psychotherapie bei körperlichen und seelischen Beschwerden wird das Autogene Training in Deutschland am häufigsten angewandt. Die Zahl derer, die es täglich betreiben, wächst ständig. Das Ziel des Autogenen Trainings ist Entspannung und - davon ausgehend Erholung, Leistungssteigerung, die Beseitigung vegetativer und psychosomatischer Störungen und vieler psychischer Fehlverhaltensweisen sowie, ganz allgemein, eine Steigerung der Fähigkeit, in Harmonie und ruhiger Gelassenheit zu leben. Dieses systematisch angelegte Handbuch faßt das theoretische und praktische Wissen über das AT übersichtlich zusammen. Alle bewährten Übungen werden ausführlich in ihrer Technik und in ihren Anwendungsmöglichkeiten behandelt, wobei Schwierigkeiten und Probleme, die sich bei der Einübung einstellen, besondere Beachtung finden. Die vorliegende Ausgabe wurde vollständig durchgesehen und überarbeitet.
Kundenbewertungen
Entspannungsübungen, gelassenheit, Gesundheit, Asthma, Selbsthilfe, Phobien, Schlafstörungen, Schmerz, Heilverfahren, AT, Ratgeber Gesundheit, progressive Muskelentspannung, Entspannungstechnik, Atmung, innere Ruhe, Autosuggestion, Angststörungen, Entspannung, Konzentration, Erholung, Flugangst, Lebenshilfe, Stressreduktion, Psychotherapie, Leistungssteigerung, Stressabbau, Suggestion, Meditation, Selbstentspannung, Visualisierung, Mindfullness, psychosomatische Störungen, Entspannungsmeditation, Selbstheilung, Tiefenentspannung