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Zen leben

Ein Kurs in Gelassenheit

Brenda Shoshanna

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O.W. Barth eBook img Link Publisher

Ratgeber / Östliche Weisheit

Beschreibung

Was macht den Kern des Zen aus? Brenda Shoshanna beschreibt verständlich und modern, worum es in dieser Lebens- und Meditationspraxis wirklich geht. Sie motiviert dazu, das Prinzip Selbstbeobachtung konsequent anzuwenden. So lässt sich das innere Chaos von Gefühlen und Gedanken besser sortieren, und man gewinnt Distanz dazu. Shoshannas Einsichten sind lebensnah und für jeden im Alltag gut umzusetzen. Zahlreiche Denkanstöße und Kurzmeditationen führen zu mehr Achtsamkeit und Gelassenheit im Hier und Jetzt.

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Schlagwörter

Einführung, Buddhismus, Achtsamkeit, Meditation, Selbstbeobachtung, Buddhismus Zen