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Gesund durch Meditation

Jon Kabat-Zinn

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O.W. Barth eBook img Link Publisher

Ratgeber / Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training

Beschreibung

Mit dieser vollkommen überarbeiteten und aktualisierten Neuausgabe der beliebten Kurzfassung des MBSR-Klassikers wird eine Erfolgsgeschichte fortgesetzt. MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeitstraining bestehend aus Meditationen, Atem- und Yogaübungen. Die Methode wird auch im deutschsprachigen Raum immer erfolgreicher, was die ständige steigende Anzahl von angebotenen Kursen zeigt. Diese Taschenbuch-Ausgabe bietet den optimalen Einstieg für alle, die sich mit der MBSR-Methode befassen wollen.

Kundenbewertungen

Schlagwörter

Stress, Gesundheit, Heilung, chronische Schmerzen, Grundlagenbuch Achtsamkeit, Stressreduktion, Yoga, Meditation und Wissenschaft, MBSR, Stressbewältigung, Meditation und Forschung, Selbstheilung, Meditation und Gesundheit, Achtsamkeit