Meine Yoga-Pause für den Job
Ulrike Reiche
* Affiliatelinks/Werbelinks
Links auf reinlesen.de sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekommt reinlesen.de von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.
Ratgeber / Lebenshilfe, Alltag
Beschreibung
Coach und Yoga-Lehrerin Ulrike Reiche zeigt, wie kleine, eingestreute Pausen über den Tag verteilt werden können. Sie tragen wesentlich dazu bei, dass wir unsere Gesundheit erhalten und gelassener durchs Leben gehen. Nach aktuellen Untersuchungen verzichtet etwa jeder vierte Mitarbeiter auf Arbeitspausen. Bei denjenigen, die mehr als 48 Wochenstunden arbeiten, ist es sogar jeder zweite Beschäftigte! Häufig bewegen sich die Mitarbeiter in einem Spannungsfeld zwischen persönlichem Erholungsbedürfnis und hoch gesteckten Leistungszielen und drohen sich dabei zu überfordern oder gar krank zu werden. Eine aktiv gestaltete Erholungspause ist dagegen das beste Mittel gegen Burn-out und andere stressbedingte Krankheiten. Schon ein paar Minuten reichen, um etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Die überwiegend meditativen Übungen helfen einem, bewusst zu entspannen, sich in Stresssituationen aktiv zu beruhigen und in kurzer Zeit frische Energie und Kreativität freizusetzen.
Kundenbewertungen
Yoga Meditation, Stress & Stressbewältigung, stressfrei und gelassen, Meditations-Übungen, Yoga Entspannung, Erholung, Stress bewältigen, meditieren, Yoga Praxisbuch, Geschenk Yoga, Yoga, Meditation, Stressbewältigung, Wohlfühlen, gesund leben, Yoga Gesundheitsbuch, Yoga im täglichen Leben, Burn-out, Yoga im Büro, gesund durch Yoga, Entspannung, entspannen, Geschenk Büro, Break, Yoga Buch, Pause, Yoga im Alltag, Yoga Übungen, Yoga Übungsbuch, Stress abbauen, Geschenk neuer Job