Leseprobe
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SELF CARE - Du bist wertvoll
Ulrike Scheuermann
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Ratgeber / Lebensführung, Persönliche Entwicklung
Beschreibung
Sorge für dich und lebe! Viele Menschen sorgen gut für das Wohlergehen anderer, doch sie selbst bleiben dabei auf der Strecke. Und sie merken, dass sie nicht mehr können. Kann man Selbstfürsorge erlernen? Ja. Die gefragte Psychologin Ulrike Scheuermann beschreibt 7 Lebensbereiche, in denen Menschen liebevoll mit sich umgehen, sich selbst nähren und sich Auszeiten für Körper, Geist und Seele nehmen. Dank des von ihr entwickelten Self-Care-Programms und vieler Übungen kann jeder eine von Grund auf neue Selbstfürsorge lernen, die nachhaltig wirkt und einen aufblühen lässt. "Du bist wertvoll – und die Welt braucht das, was nur DU ihr geben kannst." Self Care ist kein Modetrend, sondern eine Lebenshaltung und der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Die Bestsellerautorin Ulrike Scheuermann inspiriert in diesem Praxisbuch dazu, sich wieder selbst in den Vordergrund zu stellen und gut zu sich zu sein. Basierend auf modernster Forschung und rund 25 Jahren Erfahrung als Diplom-Psychologin hat sie dafür ein Self-Care-Programm entwickelt. Was bedeutet Self Care in diesem Buch? Auf allen Ebenen des Selbst sich wieder wertvoll zu fühlen, für sich einzustehen und die Lebensenergie zu stärken. Dieses Selbstfürsorge-Programm gibt umfassende Hilfestellungen: vom Umgang mit dem Körper, mit Gefühlen und Gedanken über den erholsamen Schlaf bis zur Vertiefung zwischenmenschlicher Beziehungen und der eigenen Spiritualität. Neben vielen Übungen, Denkanstößen und Selbstreflexionen bietet das Programm auch moderne psychologische Methoden, um einen ganz eigenen, gesunden Weg zu sich selbst zu finden.
Kundenbewertungen
Self Care und Verbundenheit, persönliche Entwicklung, Selbstliebe und Selbstbewusstsein, Self Care und Raum, sich selbst lieben lernen, Self Care und Körper, erschöpft, Self Care und Gefühle, Self Care und Schlaf, Lebenshilfe Bücher, Auszeit nehmen, gut zu sich sein, Selbstfürsorge, sei gut zu dir, fürsorgliches Handeln, Akzeptanz, Ulrike Scheuermann, self care im Alltag, sich selbst akzeptieren, Persönlichkeitsentwicklung Buch, Lebenshilfe Coaching, fürsorglich zu sich selbst, Self Care Programm, du bist wertvoll, gut für sich selbst sorgen, sich selbst heilen, sich selbst annehmen, Selbstwertgefühl stärken, Auszeit für mich, Selbstliebe, Selbstverantwortung, Selbstbewusstsein, fürsorglich sein, Auszeit vom Alltag, Self Care zum ausfüllen, Self Care Ausfüllbuch, Self Care und Seele, ausgebrannt, Self Care, self love, Self Care Praxisbuch, sich selbst kennenlernen