Leseprobe
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Wohlfühlgewicht
Dr. Mareike Awe
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Ratgeber / Ernährung
Beschreibung
Mit Genuss essen, rundum wohlfühlen und nebenbei dein Wohlfühlgewicht erreichen mit der Expertin Dr. Mareike Awe. Kalorienzählen, Verzicht und Diäten führen langfristig zu Übergewicht und Unzufriedenheit. Wir quälen uns durch immer neue Fitness- und Diät-Trends, um ein körperliches Ideal zu erreichen. Am Ende bekommen wir allerdings das Gegenteil: immer neue Frustkilos und das ungute Gefühl, versagt zu haben. Dr. Mareike Awe kennt all dies nur zu gut aus ihrer eigenen Vergangenheit. In ihrem Buch unterstützt sie dich deshalb dabei, deinem Körper wieder zu vertrauen und somit unbeschwert und langfristig zu deiner Wohlfühlfigur zu finden. Du erfährst die Gründe, weshalb Diäten nicht funktionieren und lernst das Geheimnis der Menschen kennen, die auf nichts verzichten müssen und trotzdem schlank sind. Mit Hilfe der vier Grundsätze des intuitiven Essens und zahlreichen Übungen zur Selbstreflexion, erfährst du, wie du ohne schlechtes Gewissen dein Essen genießt und dich von deinem Heißhunger und Gelüsten befreist. Der Schlüssel zum Erfolg ist dabei nicht das, was du isst, sondern deine innere Einstellung und deine unbewussten Gewohnheiten, die den entscheidenden und langfristigen Unterschied machen. Mit mentalem Training deckst du deine Glaubenssätze rund um dein Selbstbild und deinen Körper auf, die dich heute noch daran hindern, dass du voller Selbstvertrauen in den Spiegel schaust. Wohlfühlen ist die Grundlage für dein Wohlfühlgewicht und nicht die Folge davon. Dr. Mareike Awe nimmt dich in vielen emotionalen Geschichten aus ihrem eigenen Leben mit auf die Reise zu deinem persönlichen Wohlfühlgewicht und erklärt dir Schritt für Schritt, was sie bisher an sich selbst und über 15.000 Programmteilnehmern erfolgserprobt hat. In diesem Buch erfährst du: - die Gründe, weshalb Diäten und Hungern nicht funktionieren - das Geheimnis der Menschen, die auf nichts verzichten müssen und trotzdem schlank sind - wie du neue Essgewohnheiten in deinen speziellen Alltag integrieren kannst.
Kundenbewertungen
Kopfsache, Selbstwertgefühl, für Frauen, Mareike Awe, Gewohnheiten umprogrammieren, wohlfühlen, Ängste, Influencerin, Natürliche Ernährung, achtsam essen, Intuitiv abnehmen, gesund kochen, Dankbarkeit, Diätrevolution, self love, Essstörungen, Gesunde Ernährung, Anti-Diätplan, Challenge, Clean Eating, Diät, Abnehmen ohne Hunger, gesundes Essen, Selbstliebe, Stoffwechsel anregen abnehmen#, Emotionen, ausgewogene Ernährung, dann essen, abnehmen im Schlaf, abnehmen ohne Hunger, abnehmen schnell und effektiv, Abnehmen Motivation, Dr. Mareike Awe, Abnehmprogramm, Online-Programm, im eigenen Körper wohlfühlen, Ratgeber Psychologie, intuMIND GmbH, erfolgreich abnehmen, Oberschenkel abnehmen, Psychologischer Ratgeber, Reality Loop, Abnehmen ohne Diät, Intuitives Essen, Heißhunger, Abnehmen ohne Hungern, bodypositivity, Intuitiv essen, abnehmen, Essen zum Abnehmen, Diät Buch, Ratgeber Abnehmen, Ernährung, Selbstakzeptanz, Wohlfühlgewicht, richtige Ernährung, intueat, natürliches Essverhalten, Abnehmen ohne Verzicht, Selbstliebe und Selbstbewusstsein, self care, Intuitive Ernährung, Wohlfühl-Ich, Marc Reinbach, Podcast, sich wohl fühlen, besser essen, Selbstwert, Ratgeber gesunde Ernährung, Akzeptanz, selfcare, Mentalübungen, Ratgeber, Ernährungsberatung, ärztliche Beratung, keine Diät, Körper und Seele, Körpergefühl, Wohlfühlmenschen, gesunde Ernährung abnehmen, emotionaler Hunger, essgestörtes Verhalten, Schweinehund, Selbsthilfe-Ratgeber, Ernährungsratgeber, bewusst essen, erst denken, Schilddrüsenunterfunktion abnehmen, Body Positivity, abnehmen schnell, gesund essen