Leseprobe
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Shit happens
Tim Desmond
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Ratgeber / Lebensführung, Persönliche Entwicklung
Beschreibung
Ein Leitfaden, wie man in egoistischen Zeiten überlebt. Der Psychotherapeut und Achtsamkeitslehrer Tim Desmond zeigt, wie wir selbst in ungünstigen Momenten des Lebens eine humane, kultivierte Haltung bewahren. Nervt Sie ein Kollege? Fühlen Sie sich ungerecht behandelt? Oder ist Ihnen oder jemandem in Ihrer Familie etwas sehr Schlimmes zugestoßen? - Dieser Leitfaden hilft beim Umgang mit schwierigen Emotionen, Konfliktsituationen oder Missverständnissen und dabei, mehr Leichtigkeit und Harmonie in Beziehungen zu bringen. - Ganz ohne Meditationskissen: "Shit happens" ist ein Übungsbuch, das sich speziell an Nicht-Meditierer richtet und alle, die Achtsamkeit und Selbstmitgefühl in ihrem Leben entwickeln möchten, aber nicht jeden Tag meditieren und stillsitzen können. - Praktisch und fundiert: Tim Desmond, der Stressreduktions-Programme für Unternehmen entwickelt, u.a. für Mitarbeiter von Google, zeigt hier sechs Möglichkeiten, achtsam zu sein, ohne tatsächlich zu meditieren. - Leicht verständliche Anleitungen bei einfachen Aktivitäten: Achtsamkeit beim Spazierengehen, Duschen oder Gemüseschneiden. - Entwicklung von eigenem Meditationsstil, der zu einem passt – egal, ob man sitzt, geht, singt oder den Regen beobachtet. - Perspektivwechsel: Desmond ermutigt, die Blickrichtung zu wechseln. An vielen alltäglichen Beispielen bringt er uns bei, wie wir die Schönheit des Augenblicks erkennen, Glück von Unglück unterscheiden lernen, Konfliktsituationen meistern oder alte Wunden heilen.Schlimme Dinge können wir nicht ändern, aber wir können unsere Einstellung dazu wählen – die der Achtsamkeit und des Mitgefühls.
Kundenbewertungen
Achtsamkeitsübungen, besser zuhören, achtsames Leben, Lebenshilfe Bücher, self care, positive Einstellung, Achtsamkeit, achtsam sprechen, achtsam sein, Umgang mit Menschen verbessern, Emotionen kontrollieren, Konflikte achtsam lösen, Persönlichkeitsentwicklungsbuch, Ratgeber Leben, Umgang mit schwierigen Emotionen, Tim Desmond, Praxisbuch, achtsam leben, Ratgeber Achtsamkeit, Achtsamkeit im Alltag, Achtsamkeit Übungen, achtsam zuhören, Praktischer Leitfaden zur Achtsamkeit, Achtsamkeitstraining, Mentaltraining, Nicht-Meditierer, Meditation, Achtsamkeit Einsteiger, achtsam sein ohne Meditation, Ratgeber Lebensführung, Selbstmitgefühl, Beziehungen verbessern, Hilfe bei Angst, Mut in schwierigen Situationen, Hilfe in Zeiten der Krise, Achtsamkeit Anfänger, Achtsamkeit Buch, Achtsamkeit für Anfänger, Achtsamkeit lernen, Achtsamkeit üben, Einführung Achtsamkeit, Übungsbuch