Leseprobe
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Der kleine Rücken-Coach
Tim Bumb, Volker Sutor
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Ratgeber / Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik
Beschreibung
Haben Sie auch Rücken?
Hexenschuss, schmerzender Ischias, überlastete Wirbelsäule - Rückenschmerzen können einem wirklich das Leben vermiesen. Klar, dass man dagegen aktiv werden muss, aber sich aufzuraffen fällt oft schwer.
Gut, dass es den kleinen Rücken-Coach gibt! Er motiviert und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen Übungen und wertvollen Tipps, um unspezifische Rückenschmerzen effektiv zu lindern.
- Mit Funktionstest: Wie fit ist mein Rücken?
- Individuelle Trainingsprogramme für Einsteiger und Fortgeschrittene: über 40 Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung von Wirbelsäule und Beckenboden
- Life Hacks: Zaubern Sie aus Alltagsgegenständen perfekte Trainingsgeräte
Kleiner Rücken-Coach, großer Motivations-Push!
Kundenbewertungen
Core stability, Dehnübungen, Bandscheibenvorfall, Physiotherapie, Vielsitzer, Corona-Virus, Rücken-Coach, Entspannungsübungen, Nackenprobleme, Ischias, Haltungsschäden, Rückenschmerzen, Lendenwirbelsäule, Home-Office, Corona, Muskelaufbau, Kräftigungsübungen, Rücken, Rückenmuskeln, Sitzen, Beckenboden, Virus, stay home, Bürosport, Brustwirbelsäule, Coronavirus, Faszien, Nackenschmerzen, Rückenübungen, Covid 19, Covid-19, Bauchmuskeln, Lockerungsübungen, Halswirbelsäule, Bandscheiben, unspezifische Rückenschmerzen, Rückencoach, Wirbelsäule, Rumpfmuskeln, Homeoffice, Rückentraining