Leseprobe
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Mit Yoga zur Selbstheilung
Anna Trökes
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Ratgeber / Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training
Beschreibung
Yoga ist ein Übungsweg, der in die Selbstwirksamkeit führt. Die Mind-Body-Medizin hat in den letzten Jahren erforscht und erprobt, wie wir mit Yoga unsere Selbstheilungskräfte aktivieren und schulmedizinische Ansätze unterstützen können. Der wichtigste Beitrag des Yoga ist sicherlich, dass es uns darin unterweist, im stressigen Alltag Entspannungsantworten zu finden. Damit wird ein direkter Zugang zur Regulation des vegetativen Nervensystems möglich, was sich nachhaltig stärkend auf unser Immunsystem auswirkt. In diesem Buch findet sich alles Wissenswerte über die Wirkweisen des Yoga auf das Nerven- und das Immunsystem. Es bietet viele Körper-, Atem- und Achtsamkeits-Übungen sowie Meditationen an, die eine wirkungsvolle Stressantwort und Heilunterstützung bewirken.
Kundenbewertungen
Anti-Stress-Yoga, Entspannung, Atemübung, Selbstfürsorge, Rehabilitation, Yoga für jeden Tag, Yoga-Meditation, Geist, Grundlagen des Yoga, Yoga Übungen, Übung, Körper, Yogalehrerin, Stressbewältigung, Yoga Atemübung, Krisenbewältigung, Yoga im Alltag, Yoga Buch, Yoga bei Depression, Yoga für daheim, gesund durch Yoga, Achtsamkeit, Resilienz, Meditation Anfänger, Yoga Corona, Pranayama, Seele, Harmonie, Yoga Ratgeber, Krankheit, Entspannungsübung, Ausgeglichenheit, Meditation, Yoga Praxis, Gesundheit, Heilung, seelische Gesundheit, Yoga, Yoga Heilung, Immunsystem, Achtsamkeitsübungen, Körpergefühl, Yogaphilosophie