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MEN`S HEALTH Hardgainer-Guide
Muskelaufbau mit Masterplan: 12 Workouts für 12 Monate. Richtig trainieren - Richtig ernähren - Richtig relaxen
Sebastian Priggemeier
EPUB
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Ratgeber / Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik
Beschreibung
Der MEN'S HEALTH Hardgainer-Guide ist die Schritt-für-Schritt-Anleitung auf dem Weg zum Traumkörper. Hardgainer zu sein ist nämlich kein unabänderliches Schicksal, denn die genetische Disposition ist nur ein Faktor für erfolgreichen Muskelaufbau. Die Anti-Lauch-Strategie hilft dabei, an den richtigen Stellschrauben zu drehen.
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Schlagwörter
Ernährung, Trainingsplan, anabol, Eiweißpulver, Gewichtszunahme, Kalorien, Kalorienrechner, Sixpack, Krafttraining, Hardgainer, Training, Workout, hochkalorisch, Stoffwechsel, Körpergewicht, Eiweiß, Muskelaufbau, ektomorph, Supplemente, katabol, Biohacker, Fitness, V-förmig, Biohacking, Masseaufbau