Leseprobe
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Die Kraftstoff-Diät
Michael Despeghel
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Ratgeber / Ernährung
Beschreibung
Der doppelte Abnehm-Turbo.
HIIT (High Intensity Intervall Training), das Powerprogramm aus dem Profisport, ist eine Abfolge von schnellen, intensiven Trainingseinheiten und Ruhephasen. In Kombination mit der richtigen Ernährung wird der Stoffwechsel ebenso intensiv beschäftigt wie die Muskeln, was zum gezielten Abnehmen genutzt werden kann – ohne dabei an Muskelkraft zu verlieren. Dr. Dr. Michael Despeghel hat den optimalen Ernährungsplan zusammengestellt, bestehend aus Low Carb und ketogen (reichlich Eiweiß, hochwertige Fette, kohlenhydratarm). Neueste ernährungswissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen: es droht kein Leistungsabfall. Der Energielevel bleibt hoch. Mit zahlreichen Fotos, Grafiken und Rezepten.
Kundenbewertungen
biometrisches training, abnehmen, detlef d. soost, muskelaufbau, mark lauren, ernährung, high intensity intervall training (hiit), fitness, gewichtsreduktion, functional training, bodyweight training, protein, ketogene ernährung, diät, daniel aminati, ratgeber, gesundheit, sport, ebooks, fit ohne geräte