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Umsetzung der ILB-Methode
Diagnose und Trainingsplanung für einen Trainingsbeginner
Oliver Dimmerling
PDF
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Ratgeber / Sport
Beschreibung
Studienarbeit aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Auf den folgenden Seiten wird ein Trainingsprogramm für Frau M. erstellt und die Entstehung begründet. Frau M. ist Trainingsbeginner und hat noch keinerlei Erfahrungen in gerätegestützem Krafttraining. Zu Beginn werden allgemeine und biometrische Daten von ihr erhoben.
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Schlagwörter
ILB-Methode, Krafttraining, Mellitus, Mesozyklus, Diabetes, Grobraster, ILB, Effekte, Trainingsbeginner, Typ2, Prognose, Zielsetzung, Makrozyklus, Diagnose, Fröhlich, Literraturrecherche, ILB-Grobraster, Trainingslehre, Studien