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Die Erstellung eines Trainingsplans für das Ausdauertraining
Silvia Ganthaler
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Ratgeber / Sport
Beschreibung
Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,2, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Arbeit beinhaltet einen Trainingsplanung für das Ausdauertraining für eine beliebige Person. Dabei wurde der Hollmann- und Venrath-Test durchgeführt. Dieser Fahrradergometertest wurde ausgewählt, da er durch seine längere Belastungsdauer von drei Minuten eher Stady-State-Bedingungen auf den einzelnen Belastungsstufen ermöglicht als der WHO-Test und weil die Testperson aufgrund ihrer aktuellen und früheren sportlichen Aktivitäten als genügend trainiert dafür eingestuft wurde. Es wurde bei ihr eine Belastbarkeit von mindestens 150 Watt angenommen.
Kundenbewertungen
Fahrradergometer, Ausdauertest, Mesozyklus, Leistungsdiagnostik, Makrozyklus, Ausdauertraining