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Planung des Muskel- und Konditionsaufbaus eines Studenten. Ausdauertraining, Diagnose und Mesozyklus
Jan Bausewein
PDF
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Ratgeber / Sport
Beschreibung
Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,3, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Arbeit soll mit Hilfe einer Trainingsplanung die Wattleistung beim submaximalen Test verbessert werden, der Ruhepuls gesenkt werden und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert werden innerhalb von 3 bis 6 Monaten. Die Testperson hier ist ein Student und 25 Jahre alt. Die Leistungsdiagnostik, der Gesundheits- und Leistungsstatus der Person sowie der Mesozyklus werden hierbei beachtet. Am Ende der Arbeit wird die Literaturrecherche aufgezeigt.
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Schlagwörter
studenten, ausdauertraining, planung, konditionsaufbaus, muskel-, mesozyklus, diagnose