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Pilates mit Kleingeräten
Stefanie Rahn, Christian Lutz
PDF
15,99 €
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Ratgeber / Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik
Beschreibung
Der Einsatz von Kleingeräten, wie elastischen Bändern, Rollen, Ringen, kleinen Gewichten u. v. m., schafft eine schier unendliche Vielfalt an Trainingsmöglichkeiten. Übungen können entsprechend den Bedürfnissen des Übenden angepasst und individualisiert werden. So können unter anderem Kraft, Flexibilität, Koordination, Körperwahrnehmung und neuromuskuläre Kontrolle sehr spezifisch trainiert werden. Zusätzlich zu den Übungsbeschreibungen gibt es wertvolle Tipps sowie Links zu hilfreichen Videos.
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Schlagwörter
pilates ball, pilates ring, videos, pilates and friends, pilates studio, pilates-buch, koordination, pilates für anfänger, pilates rolle, tipps, pilates übungen, pilates geräte