Leseprobe
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Angst ist ziemlich strange
Steve Haines
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Geisteswissenschaften, Kunst, Musik / Angewandte Psychologie
Beschreibung
Worin besteht der Unterschied zwischen Angst und Aufregung und wie kann man sie unterscheiden? Wie erzeugen Geist und Körper Emotionen? Wann kann Angst gut und hilfreich sein? Steve Haines zeigt in dieser wissenschaftlich fundierten Graphic Novel, wie seltsam Angst ist, aber auch, wie man ihre Geheimnisse lüftet und ihre Auswirkungen eindämmt. Das Wissen darum, wie Angst in unserem Nervensystem erzeugt wird, das nur versucht, uns zu beschützen, und wie unsere Kampf- oder Fluchtmechanismen blockieren können, kann die Belastung bei Angstattacken deutlich reduzieren. Dieser Comic erläutert die von Angst ausgelösten Vorgänge in Gehirn und Körper mit eingängigen Bildern und Metaphern. Tipps und Strategien helfen, die Symptome zu lindern und die gewohnten Reaktionsweisen hin zu einer positiveren Einstellung zu verändern.
Kundenbewertungen
Aufregung, Stephen Porges, Schutz, Embodiment, PTSD, Peter Levine, Posttraumatische Belastungsstörung, Polyvagal Theorie, Angsterkrankung, Angststörung, Panikattacke, Psychoedukation, chronische Angst, fight-or-flight, Somatic Experience, Panik, Gefahr, PTBS, Torschlusspanik, Sicherheit, Gehirn