Rezeptklassiker Low Carb

Kohlenhydrate reduzieren - gesund genießen

Bettina Snowdon

PDF
23,99
Amazon iTunes Thalia.de Weltbild.de Hugendubel Bücher.de ebook.de kobo Osiander Google Books Barnes&Noble bol.com Legimi yourbook.shop Kulturkaufhaus ebooks-center.de
* Affiliatelinks/Werbelinks
Hinweis: Affiliatelinks/Werbelinks
Links auf reinlesen.de sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekommt reinlesen.de von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.

humboldt img Link Publisher

Ratgeber / Ernährung

Beschreibung

Wenig Kohlenhydrate – viel Genuss Wer auf eine gesunde Ernährung Wert legt oder ein paar Kilos loswerden will, kommt heute an „Low Carb“ kaum mehr vorbei. Denn unser Kohlenhydrat- bzw. Zuckerinput übersteigt bei unserer bewegungsarmen Lebensweise bei weitem unseren Bedarf. Wir essen sogar drei- bis viermal mehr Zucker, als gut für uns ist. Wissenschaftlich sind die vielen Vorteile der kohlenhydratarmen Ernährungsweise längst erwiesen und ihre positive Wirkung auf Figur, Gesundheit und Wohlbefinden nahezu unumstritten. Doch muss man deshalb auf all seine Lieblingsgerichte und Rezeptklassiker verzichten? Lieblingsrezepte als Low-Carb-Variante Wie eine gesunde Low-Carb-Ernährung ganz ohne Geschmackseinbußen gelingt, zeigt Bettina Snowdon anhand von Rezepten, in denen sie die kohlenhydratreichen Zutaten geschickt ersetzt. Geliebte Klassiker wie Kartoffelsalat, Serviettenknödel, Risotto, Pasta mit Bolognese oder Pizza, auch Himbeer-Sahne-Torte, Nuss-Nugat-Brotaufstrich oder Muffins: Sie alle dürfen auf dem Speiseplan bleiben – als leckere Low-Carb-Variante. Das Buch enthält über 130 Rezepte mit allen wichtigen Nährwertangaben pro Portion. Dazu gibt es wissenswerte Informationen sowie sieben Regeln für eine gesunde Low-Carb-Ernährung. Auswahl der Rezepte: Frühstück: • Beeren-Knuspermüsli • Mandelporridge • Nuss-Schoko-Aufstrich Suppen: • Kartoffelsuppe • Tomatensuppe mit Hackbällchen • Erbsensuppe Salate: • Italienischer Nudelsalat • Eiersalat Hauptgerichte mit Fleisch: • Pasta Bolognese • Currywurst • Cheeseburger Vegetarisches: • Käsespätzle • Falafel Getränke: • Melonendrink • Pfirsich-Apfel-Eistee Süßes und Desserts • Kaiserschmarrn • Brownies • Tiramisu

Weitere Titel in dieser Kategorie
Cover Anders essen
Nils Binnberg
Cover How Not to Age
Michael Greger
Cover Die Rosen-Apotheke
Jutta Tappeiner Ebner
Cover How to vegan
Nina Tamara Schneider
Cover How to vegan
Nina Tamara Schneider

Kundenbewertungen

Schlagwörter

kochen ohne Kohlenhydrate, gesunde Ernährung, abnehmen, Ernährung, kohlenhydratarme Rezepte