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Achtsam leben
Das kleine 1 x 1 für ein Leben im Hier und Jetzt
Heike Mayer
EPUB
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Ratgeber / Lebensführung, Persönliche Entwicklung
Beschreibung
Entspannt und wach im Hier und Jetzt "Das größte aller Wunder ist es, lebendig zu sein. Achtsamkeit ermöglicht uns, dieses Wunder zu berühren." Thich Nhat Hanh Dieser leicht zugängliche Einstieg in die Praxis der Achtsamkeit beantwortet die Frage, was achtsam leben eigentlich bedeutet. Kurze, ebenso humorvolle wie einfühlsame Kapitel ermöglichen die ersten Schritte und vertiefenden Erfahrungen von Achtsamkeitspraxis, wobei der Fokus vor allem auf der konkreten Umsetzung dieser inneren Haltung im Alltag liegt.
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Schlagwörter
Achtsam leben, MBSR, Achtsamkeitstraining, Achtsamkeit, Stressbewältigung durch Achtsamkeit, Thich Nhat Hanh, John Kabat-Zinn