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Gelassen arbeiten

Wie Achtsamkeit den Berufsalltag erleichtert

Anja Siepmann

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Scorpio Verlag img Link Publisher

Ratgeber / Lebensführung, Persönliche Entwicklung

Beschreibung

Achtsamkeit im Berufsleben mindert Stress, verbessert die Leistung und steigert die Zufriedenheit. Die erfahrene Achtsamkeitstrainerin Anja Siepmann zeigt erprobte, leicht umsetzbare Methoden für einen klügeren, entspannteren Umgang mit Mails und Meetings, Zeitdruck, Frust und Multitasking.

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Schlagwörter

Achtsamkeit, CBMT, Jon Kabat-Zinn, MBSR, Mindfulness, Selbsthilfe, Stressminderung im Job