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Mein Weg in die Entspannung
Norman Schmid
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Ratgeber / Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training
Beschreibung
Was uns entspannt, ist ebenso individuell wie unsere Persönlichkeit. Finden Sie in vier einfachen Schritten heraus, welche Technik Ihre persönlichen Stress-Symptome am effektivsten bekämpft. Mit detaillierten, anschaulichen Anleitungen zu sieben bewährten Entspannungsmethoden: Atemtraining Progressive Muskelentspannung – reloaded Autogenes Training Achtsamkeits-Meditation Imagination Biofeedback & Neurofeedback Inklusive Audioguide (Übungsanleitungen und Entspannungsmusik) sowie psychologisch geprüftem Selbsttest als Download
Kundenbewertungen
Entspannung, ausgeglichen, Ängste, beschwerdefrei, progressive Muskelentspannung, Norman Schmid, Stress, leistungsfähig, Achtsamkeitsmeditation, Atemtraining, Autogenes Training, Schlafbeschwerden, Burnout, Imagination, Schmerzen