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Migräne
Ulrike Grabmair
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Ratgeber / Gesundheit
Beschreibung
„Tausche Kopfgewitter gegen Lebensfreude“ Dieser Ratgeber gibt eine Anleitung zur nicht-medikamentösen Selbsthilfe bei Migräne. Die Autorin – selbst Migränebetroffene – legt dabei einen besonderen Schwerpunkt auf mentales Training. So finden Sie heraus aus dem Stress-Schmerz-Kreislauf, hin zu einem besseren mentalen und körperlichen Wohlbefinden. • Migräne-Auslöser besser verstehen und einen positiven Umgang entwickeln • Präventive Maßnahmen und Schmerzlinderung bei akuten Migräneattacken • Mit Beiträgen über TCM-Ernährung und Bewegung bei Migräne • Großer Mentaltraining-Praxisteil mit Übungen und Erfahrungsberichten
Kundenbewertungen
präventiv, Migräne, Bewegung, Selbsthilfe, Schmerzlinderung, Übungsanleitungen, Mentaltraining, Achtsamkeit, Akupressur, ganzheitlich, Atemübungen, Ernährung, Stressabbau, Ulrike Grabmair, Entspannung, akut