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ملخص كتاب أفكار ومشاعر
كيف تتحكم في مزاجك وتسيطر على حياتك
ماثيو ماكاي, باتريك فانينج, مارثا ديفيز, et al.
EPUB
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Sozialwissenschaften, Recht, Wirtschaft / Betriebswirtschaft
Beschreibung
في كتاب Thought and feelings، يشرح مؤلفو الكتاب الثلاثPatrick Fanning و Martha Davisو Matthew McKay المهارات والتقنيات الأساسية للعلاج المعرفي السلوكي، التي أثبتت نجاحًا كبيرًا في علاج الاضطرابات النفسية والمزاجية، وساعدت ملايين المرضى على التعافي من تلك الاضطرابات، والتعايش بشكلٍ أفضل مع تحديات الحياة. في هذا الملخص، تتعرف إلى أهم تلك التقنيات التي يمكنك أن تستخدمها بنفسك، للتغلب على القلق، والغضب، والاكتئاب والهلع، فما العلاج المعرفي السلوكي؟ وكيف يختلف عن أساليب العلاج النفسي التحليلي؟
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Schlagwörter
ملخص، ملخصات، تلخيص، إدارة