Leseprobe
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Negatividad
ALEJANDRO FONTANEZ
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Sachbuch / Angewandte Psychologie
Beschreibung
¿Te has preguntado si es posible detener los pensamientos negativos recurrentes, la ansiedad o la depresión sin necesidad de recetas médicas?
La mayoría de los medicamentos relacionados con la depresión pueden tener una serie de efectos secundarios dañinos que a veces dejan a los pacientes en un estado aún peor del que estaban antes.
Existen varios métodos que tienen altos índices de éxito para tratar la depresión, la ansiedad y los patrones de pensamiento negativo con pocos o prácticamente ningún efecto secundario.
Aquí hay algo de lo que puedes esperar aprender con esta guía:
-Cambios fáciles en tu estilo de vida que puedes aplicar desde ahora para reducir drásticamente los sentimientos de depresión y ansiedad.
-Cómo controlar y manejar eficazmente los miedos y fobias que nos impiden hacer las cosas que nos gustan o que necesitamos hacer.
-Aprende a “reprogramar” tus patrones de pensamiento y reemplazar el pensamiento negativo con resultados a largo plazo.
-Cómo evitar los errores más comunes que cometen los pacientes y que pueden dificultar el progreso hacia la recuperación.
-Métodos probados para relajar la mente y el cuerpo que alteran los patrones de estrés y depresión.
Las personas que han sufrido depresión, ansiedad o pensamientos negativos constantes, saben lo difícil que puede ser romper este círculo vicioso y aparentemente interminable.
Pero hay un gran número de pacientes que han aprendido a manejar con éxito sus emociones y pensamientos para “reprogamar” la forma en que trabajan sus mentes.
A diferencia de los medicamentos para la depresión o la ansiedad, estos métodos te ofrecerán resultados duraderos cuando los apliques correctamente a tu vida.
No hay mejor momento para comenzar el viaje hacia una mente y un cuerpo más sanos. ¡Comienza a recuperar tu salud mental hoy mismo!
