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Acqua Training

Come Avere un Fisico Armonioso, un Cuore Forte e uno Spirito Sereno grazie all'Aiuto dell'Acqua

Simone Casagrande

EPUB
9,99
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Bruno Editore img Link Publisher

Ratgeber / Wassersport, Segeln

Beschreibung

All'interno di questo libro scoprirai:

COME IL MOVIMENTO IN ACQUA MIGLIORA IL TUO CORPO
Le caratteristiche del corpo immerso in acqua.
Come si comporta il muscolo in acqua.
Movimenti in acqua e movimenti a secco: vantaggi e svantaggi.

COME ALLENARSI SENZA ATTREZZI
Come accelerare il metabolismo con gli esercizi in acqua.
Come incrementare l'elasticità muscolare e contribuire al benessere psico-fisico.
Principianti, intermedi, esperti: i vari livelli di allenamento.

COME ALLENARSI CON GLI ATTREZZI
Il Tabata Training: cos'è e come nasce.
Come proteggere la schiena in acqua.
Come massimizzare i benefici regolando la temperatura dell'acqua.

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