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Old School Training per Principianti. Come Diventare più Grossi e Forti nella Metà del Tempo delle Nuove Metodologie di Body Building. Ebook Italiano Anteprima Gratis
Come Diventare più Grossi e Forti nella Metà del Tempo delle Nuove Metodologie di Body Building
ORESTE MARIA PETRILLO
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Ratgeber / Sport
Beschreibung
All'interno di questo libro scoprirai:
COSA HANNO DA INSEGNARTI GLI ATLETI DELLA OLD SCHOOL
Come mantenere una corretta proporzione tra volume, intensità e frequenza.
Che cos'è il sovrallenamento e come evitarlo.
Che cosa è la tecnica del sovraccarico progressivo.
COME COSTRUIRE LA MASSA
Cosa sono i costruttori e come allenarli.
Cosa sono gli esercizi multialrticolari e come svolgerli.
Come fissare degli obiettivi raggiungibili e consoni alla nostra struttura fisica.
COME IMPOSTARE L'ALLENAMENTO
Come migliorare la connessione mente-muscolo.
Quando e come allenarsi.
Come sviluppare la massa muscolare.
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