Leseprobe
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Mindfulness. Mindfulness sul Flow
Michael Doody
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Ratgeber / Lebenshilfe, Alltag
Beschreibung
Oltre al testo, l’ebook contiene i link per scaricare
. Gli audio completi della tecnica (durata complessiva: 57 minuti)
. Audio streaming: puoi ascoltare gli audio della tecnica guidata direttamente dal tuo tablet o smartphone
. Audio download: puoi scaricare gli audio della tecnica sul tuo computer
Il Flow è la sensazione di totale appagamento che proviamo quando siamo completamente assorbiti in quello che facciamo. È una condizione di benessere totale, che coinvolge tutto il nostro essere: i sensi, l’intelletto, le emozioni, lo spirito. È, in altri termini, ciò che più si avvicina all’esperienza della felicità.
Il Flow non è un mezzo, è il fine stesso dell’esperienza e l’esperienza del flusso è la fonte del completo appagamento.
Con questa tecnica (e grazie al supporto audio con una voce professionista che ti guida passo passo) rievocherai un’esperienza ottimale che hai vissuto durante l’esecuzione di un’attività piacevole, e rivivrai l’esperienza in modo mindful, addestrando la mente a ritornare sullo stato di Flow e a rigodere ogni volta che vorrai dello stato di perfetto benessere, di felicità, che scaturisce dallo stato di Flow.
Perché leggere e ascoltare questo ebook
. Per avere una tecnica pratica da utilizzare nella propria vita quotidiana
. Per avere un supporto per iniziare a praticare la Mindfulness partendo da zero
. Per avere uno strumento per approfondire e avanzare nell’esercizio se già si pratica la Mindfulness
. Per migliorare, ogni giorno, la qualità della vita imparando a vivere ogni momento in profondità e con consapevolezza
A chi si rivolge l’ebook
. A chi vuole mettere in pratica una tecnica per il proprio benessere, l’equilibrio mentale e il bilanciamento emotivo
. A chi conosce la Mindfulness solo a livello teorico e vuole entrare fin da subito nella sua pratica
. Agli educatori, psicologi e operatori socio-sanitari che vogliono approfondire e applicare la Mindfulness al loro ambito professionale
L’autore
I libri di Michael Doody sono il frutto della lunga esperienza di ricerca e pratica dell’autore, della lettura di decine di libri e della frequentazione di numerosi corsi e workshop.
La crescita personale di Michael Doody inizia con la pratica dello yoga e della meditazione e l’approfondimento di tematiche psicologiche (in particolare la psicologia transpersonale) e prosegue da oltre vent’anni con la pratica assidua del pensiero positivo e la ricerca dell’equilibrio mente-corpo.
Con il suo lavoro, Michael Doody contribuisce a diffondere le metodologie più avanzate per accelerare l’evoluzione psicologica e spirituale e il raggiungimento del benessere individuale e sociale.
Con Area51 Publishing ha pubblicato il bestseller “Il Segreto in pratica” (ebook, audiolibro digitale, libro cartaceo), che ha venduto oltre 10.000 copie, “Crea la tua ricchezza con le credenze subconscie” (ebook e audiolibro), “Visualizzazione in pratica” (ebook, audiolibro digitale, libro cartaceo) e “Mindfulness. 10 tecniche essenziali” (ebook e libro cartaceo).
Ha curato inoltre l’antologia “365 giorni con la Legge dell’Attrazione” (ebook) e cura le serie di tecniche guidate “Il Segreto”, “Mindfulness” e “Visualizzazione”.
