Mijn Slaap Plan

Werkboek Slaaptraining voor jongeren op basis van CGT en motiverende gespreksvoering

Marije Kuin, Bianca Boyer

PDF
ca. 16,99
Amazon iTunes Thalia.de Weltbild.de Hugendubel Bücher.de ebook.de kobo Mayersche Osiander Google Books Barnes&Noble bol.com
* Affiliatelinks/Werbelinks
Hinweis: Affiliatelinks/Werbelinks
Links auf reinlesen.de sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekommt reinlesen.de von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.

Bohn Stafleu van Loghum img Link Publisher

Geisteswissenschaften, Kunst, Musik / Angewandte Psychologie

Beschreibung

Slaapproblemen zijn voor iedereen anders en met dit werkboek kom je erachter wat voor jou de meest handige oplossing is om weer goed te gaan slapen. Het boek is bedoeld voor jongeren tussen de 12 en 19 jaar, maar soms past het ook als je iets jonger of ouder bent. 


Mijn Slaap Plan helpt om je slaapritme en de oorzaken van slaapproblemen in kaart te brengen. Het werkboek helpt je om te onderzoeken of je jouw slaapgedrag kunt veranderen. Het is handig als iemand met je meedenkt en je begeleidt, bijvoorbeeld een therapeut of trainer. Ook als je daarnaast last hebt van andere psychische problemen, zoals ADHD of somberheid, kun je dit werkboek gebruiken. Goed slapen kan ook een positief effect hebben op die andere problemen.

Het werkboek is een soort keuzemenu waar je verschillende dingen van kunt proberen. Kies – samen met je therapeut – met welke oefening of tip je gaat experimenteren. 

Bij  Mijn Slaap Plan hoort de Handleiding voor therapeuten:  Slaaptraining voor jongeren op basis van CGT en motiverende gespreksvoering.

Marije Kuin is als GZ-psycholoog en cognitief gedragstherapeut werkzaam in Psychologenpraktijk Kuin. Bianca Boyer is GZ-psycholoog en cognitief gedragstherapeut bij Psychologenpraktijk Kuin en docent/onderzoeker bij de Universiteit van Amster­dam. 

Weitere Titel von diesem Autor
Weitere Titel zum gleichen Preis
Cover Alles außer Q
Haiko Wandhoff

Kundenbewertungen

Schlagwörter

hypersomnie, insomnie, slaapstoornissen, slaapproblemen, behandeling slaapproblemen, slaapklachten