Leseprobe
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MySelFit
Ernesto Santucci
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Ratgeber / Gesundheit
Beschreibung
La pandemia del 2020, con le derivanti limitazioni che hanno coinvolto gran parte delle nostre attività quotidiane, ha innescato un vero e proprio boom di servizi online atti a compensare la chiusura di palestre e centri sportivi.
La transizione del mondo dell’attività fisica dalla realtà al web era già in atto da tempo, ma il
lockdown non ha fatto altro che accelerare esponenzialmente questo meccanismo e ci ritroviamo oggi a far fronte a una vera e propria giungla di servizi ai quali attingere, per compensare l’impossibilità di affidarci a un professionista senza spendere una fortuna.
È proprio da questa necessità che nasce
MySelFit, un Programma di allenamento completo, pronto all'uso e modulabile in base alle proprie caratteristiche, esigenze e disponibilità di spazio e attrezzatura.
Un vero e proprio percorso che, a seconda della tua forma fisica e del livello di preparazione attuale, sarà possibile plasmare allo scopo di ottenere un corpo, asciutto, tonico, muscoloso e prestazionale, 365 giorni l'anno.
Il tutto è composto da 5 Protocolli di allenamento, ognuno dei quali utilizza le
migliori strategie di allenamento esistenti ad oggi sul mercato, in modo tale da innescare e ottimizzare i meccanismi di “Supercompensazione” necessari al raggiungimento di qualunque obbiettivo: che sia
dimagrire, tonificare, aumentare la forza, incrementare la massa muscolare o migliorare le prestazioni.
Tutto è spiegato e costruito in maniera comprensibile e immediatamente fruibile, con utili video illustrativi delle varie sessioni di allenamento.
Perché scegliere MySelFit?
- Al costo di un libro avrai un servizio senza paragoni.
- Ogni sessione è completamente modulabile in base alla tua preparazione fisica, allo spazio e all'attrezzatura a disposizione. La struttura dell'allenamento è già pronta all'uso, ma ti lascerà massima libertà di scelta riguardo gli esercizi da svolgere e gli attrezzi da utilizzare.
- Imparerai a individuare il tuo Somatotipo di appartenenza (predisposizione genetica, limiti e potenzialità innate) in base al quale bisognerà poi fare alcune scelte durante il percorso.
- Testeremo il livello di preparazione fisica in base al quale prendere delle decisioni durante il percorso.
- Troverai un’intera sezione dedicata alla strategia alimentare da affiancare al programma in base all’obbiettivo prefissato.
