Leseprobe
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Imbattuto
Kang Hatanosen
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Geisteswissenschaften, Kunst, Musik / Psychologie
Beschreibung
Trionfo sulle avversità: trascendi il tuo trauma e recupera la tua vita
Immergiti nel viaggio di trasformazione dalla lotta alla forza con "Undefeated: Conquer Trauma and Reclaim Your Life" . Questo libro innovativo offre un faro di speranza a coloro che sono alle prese con le conseguenze di un trauma e una tabella di marcia per riprendersi la propria vita.
Se hai subito un trauma, potresti avere la sensazione che la tua vita sia definita dal tuo tumultuoso passato. Tuttavia, "Undefeated" è una testimonianza del fatto che tu non sei il tuo trauma. Con questo libro acquisirai una profonda comprensione dell'impatto del trauma, imparando a riconoscere le sue manifestazioni nella tua vita e come modella le tue esperienze.
Non sei solo nel tuo viaggio verso la guarigione. "Undefeated" condivide le storie coraggiose dei sopravvissuti che hanno lottato con un trauma e ne sono usciti vittoriosi. Le loro storie riflettono la resilienza, la guarigione e il recupero delle loro vite: una testimonianza indomabile dello spirito umano.
Ma questo libro è più che fonte di ispirazione; è attuabile. Ti presenta tecniche psicologiche comprovate, dalla terapia cognitivo comportamentale alla desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari, che ti consentono di partecipare attivamente al tuo percorso di guarigione. Scoprirai anche strategie di auto-aiuto come il journaling e la consapevolezza che possono integrare le terapie formali.
Raggiungere la sopravvivenza è solo una parte del processo; prosperare è l'obiettivo finale. Le ultime parti di "Undefeated" si concentrano sulla ricostruzione della tua vita dopo il trauma, promuovendo la fiducia, costruendo relazioni sane, migliorando l'immagine di sé e tornando alla vita professionale.
Il libro si conclude fornendo risorse essenziali e un compendio di interventi progettati per supportare il tuo continuo processo di guarigione.
La battaglia può essere dura, ma "Undefeated" ti incoraggia non solo a resistere ma a emergere vittorioso: un vero sopravvissuto, resistente e in controllo. Lascia che questo libro ti guidi nel tuo viaggio per diventare imbattuto .
Kundenbewertungen
Ricupero della vita, Costruzione della resilienza, Recupero emotivo, Sopravvissuti al trauma, Terapia cognitiva, Guarigione dai traumi, Terapia EMDR