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Secrets of Sleep
All You Need To Know About A Good Night's Rest
Elle Smith
EPUB
ca. 5,49 €
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Ratgeber / Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik
Beschreibung
Many people struggle when it comes to getting a good night's sleep and the reasons can be as varied as they are complex. Problems at work or in a relationship, excess alcohol consumption and stress can all contribute to a restless night under the duvet.
The Secrets of Sleep offers you some helpful tips for getting the quality sleep you deserve.
The tips and advice include:
- Starting a 'worry' list
- Freeing your mind of distractions
- Creating the right ambience in your bedroom
- Planning a routine so you wind down properly
- Cutting out late night snacks
- Hydration
- The right clothing
This easy read book will revolutionize your sleeping habits!
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Schlagwörter
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