Leseprobe
* Affiliatelinks/Werbelinks
Links auf reinlesen.de sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekommt reinlesen.de von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.
Sporternährung: Die besten Rezepte für eine schnelle Regenration und Muskelwachstum
Maik Müllenmeister
* Affiliatelinks/Werbelinks
Links auf reinlesen.de sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekommt reinlesen.de von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.
Ratgeber / Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training
Beschreibung
Sporternährung spielt eine entscheidende Rolle bei der Leistungsfähigkeit und Regeneration des Körpers. Eine ausgewogene und gezielte Ernährung kann den Körper dabei unterstützen, das Maximum aus dem Training herauszuholen und schneller zu regenerieren. Insbesondere im Bodybuilding, Ausdauersport, Fitness, Kampfsport und Leichtathletik ist Sporternährung von großer Bedeutung. Denn hier kommt es auf eine hohe körperliche Leistungsfähigkeit an, die nur durch eine optimale Ernährung erreicht werden kann. Bodybuilding-Ernährung: Wer Muskeln aufbauen möchte, benötigt eine ausreichende Proteinzufuhr. Proteine sind die Bausteine des Muskels und sorgen für dessen Wachstum. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Eiweiß, Kohlenhydraten und gesunden Fetten ist hier von großer Bedeutung. Ausdauersport-Ernährung: Ausdauersportler benötigen viel Energie, um lange Strecken zu bewältigen. Kohlenhydrate sind hier die wichtigste Energiequelle. Eine ausreichende Zufuhr von Kohlenhydraten vor dem Training ist daher unerlässlich.
Kundenbewertungen
Sport, Kampfsportler, Sporternährung, Rezepte, Diät, Ernährung, Leichtathleten, Krafttraining