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Trainingsplan für das Ausdauertraining für eine Person mit mindestens zwölf Monaten Ausdauertrainingserfahrung
Pauline Küsel
PDF
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Ratgeber / Sport
Beschreibung
Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2023 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,3, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Trainingsplanung wurde für einen 35-jährigen Mann erstellt. Sie beinhaltet einen Plan für ein Ausdauertraining für eine Person mit mindestens 12 Monaten Ausdauertrainingserfahrung. Die Trainingsziele sind Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit, Verbesserung der Ausdauerleistung für die allgemeine Fitness und Körperformung. Zudem sollen die Ziele Stressregulation und Ausgleich zum Arbeitsalltag erreicht werden.
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Schlagwörter
Ausdauertraining, Trainingslehre, Ausdauer