Leseprobe
* Affiliatelinks/Werbelinks
Links auf reinlesen.de sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekommt reinlesen.de von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.
Einfach präsent
Thich Nhat Hanh
* Affiliatelinks/Werbelinks
Links auf reinlesen.de sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekommt reinlesen.de von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.
Ratgeber / Lebensführung, Persönliche Entwicklung
Beschreibung
Die Basics der Achtsamkeit vom großen Zen-Meister Thich Nhat Hanh Viele Menschen erfahren Überforderung, Erschöpfung und Konzentrationsmangel. Der Schlüssel zu einer inneren Stabilität heißt Achtsamkeit. Denn wie Thich Nhat Hanh erklärt, bringt das Praktizieren von Achtsamkeit Konzentration und Präsenz, und dies wiederum führt zu Einsicht, Verständnis und Glück. Er erklärt in seinem Buch unter anderem die fünf universellen mentalen Formationen, die in unserem Gehirn einen neuronalen Pfad bilden und die ganze Zeit über aktiv sind: Kontakt, Gefühl, Aufmerksamkeit, Wahrnehmung und Wille. Sie bilden eine Abfolge, wobei eine mentale Formation zur nächsten führt, und der gesamte Prozess kann in weniger als einer Sekunde stattfinden. Dieser neuronale Pfad kann uns zu einer gewohnheitsmäßigen Reaktion führen oder, wie Thich Nhat Hanh zeigt, durch den Einfluss von Achtsamkeit und Einsicht, einen neuen neuronalen Pfad schaffen, der zu Verständnis und Mitgefühl, Glück und Heilung führt. Die einfachen Meditationsanleitungen und Achtsamkeitsübungen des Zen-Meisters helfen, besser mit sich selbst und dem Leben zurechtzukommen. Dieses hübsch ausgestattete Anleitungsbuch im Taschenformat zeigt uns, wie wichtig es ist, innezuhalten und präsent zu sein, damit wir falsche Wahrnehmungen loslassen können und Klarheit und Stärke in uns selbst finden.
Kundenbewertungen
buddhistische Lebenshilfe, thich nhat hanh meditation, meditieren lernen, Meditation lernen, Meditation für Anfänger, Achtsamkeit Buch, Entspannung, Ruhe finden, Zen im Alltag, präsent sein, Achtsamkeitstraining, Ratgeber Achtsamkeit, Thich Nhat Hanh, Meditieren lernen, Thich Nhat Hanh Achtsamkeit, Stress abbauen, Achtsamkeit, Hilfe bei Überforderung, Meditation Übungen, innere Stärke entwickeln, Stressreduktion im Alltag, Stress bewältigen mit Achtsamkeit, Meditation Buch, Einsamkeit überwinden, Meditation für Einsteiger, Geschenk Buddhismus, Konzentration, thich nhat hanh achtsamkeitsübungen, innere Stärke, Konzentrationsfähigkeit, Buddhismus für Anfänger, innere Mitte finden, Achtsamkeit im Alltag, Achtsamkeitsübungen, Buddhismus Bücher, buddhistische Weisheiten, Ratgeber glücklich sein, achtsam leben, thich nhat hanh bücher deutsch, Achtsamkeit Meditation