Leseprobe
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Verschiedene Rückentrainingsmethoden im Längsschnitt auf Basis der Back-Check Messungen
Timo Rieder
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Ratgeber / Sport
Beschreibung
Magisterarbeit aus dem Jahr 2006 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,0, Universität Koblenz-Landau, Sprache: Deutsch, Abstract: Seit einiger Zeit werden in Fitnessstudios und Rehazentren Rückenkurse in Form einer Rückenschule angeboten. Diese Rückenschulen werden von den Krankenkassen bezuschusst. Das Rückenfitnesszentrum Dr. Wolff zeichnet sich dadurch aus, dass vor dem Rückentraining ein isometrischer Krafttest stattfindet und dieser am Ende des Rückentrainings wiederholt wird. Dadurch kann der Kraftzuwachs erfasst und mit Hilfe eines Computerprogramms ausgewertet werden. Die Trainingsgeräte von Dr. Wolff unterscheiden sich von anderem gerätegestützten Fitnesstraining in zweierlei Hinsicht. Zum einen wird nicht der Muskel isoliert trainiert, sondern in einem Verbund von vielen Muskeln, ein so genanntes Muskelschlingentraining. Zum anderen werden viele Übungen mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt, so dass keine zusätzlichen Gewichte benötigt werden. Meine Magisterarbeit wollte ich im Bereich der Trainingslehre verfassen. Verschiedene Fragestellungen zum Thema Rückentraining wurden in Betracht gezogen. Der Untersuchungsgegenstand meiner Magisterarbeit ist der Vergleich des Kraftzuwachses zwischen den Dr.-Wolff- Trainingsgeräten und dem mit herkömmlichen Geräten durchgeführten Fitnesstraining. Diese Untersuchung und dessen Ergebnisse soll der Hauptteil dieser Magisterarbeit sein. Zuvor wird auf die Grundlagen eingegangen wie z.B. die Anatomie, Rückenschmerzen, Rückenschule. Ein weiterer Punkt sind die volkswirtschaftlichen Gesichtspunkte die durch die Rückenschmerzen induziert werden. Auch das Präventionsgesetz und daraus resultierend die Bezuschussung der Rückenschulen durch die Krankenkassen sollen in dieser Arbeit ihren Platz finden. Zum Schluss werden die Ergebnisse präsentiert und diskutiert, die durch die isometrischen Kraftmessungen erfasst worden sind.[...]
Kundenbewertungen
Gesundheitstraining, Rückenschmerzen, Rückenschule, Krafttraining, Muskelschlingen, Trainingsmethoden, Muskelaufbau, Krafttests, isometrischer Krafttest