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Yoga für guten Schlaf

Das Übungsprogramm auf Basis neuester Forschung

Mark Stephens

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Ratgeber / Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training

Beschreibung

Schlaf ist essenziell für unsere Gesundheit – er sorgt dafür, dass unser Körper richtig regenerieren und unser Gehirn Erlebnisse und Emotionen verarbeiten kann. Dadurch haben wir tagsüber mehr Energie, fühlen uns ausgeglichener und sind leistungsfähiger. Häufig wird dieser positive Effekt jedoch durch Schlafstörungen zunichte gemacht. Yoga ist perfekt geeignet, um derartigen Beschwerden entgegenzuwirken: Die Kombination aus Meditation, Atemübungen und Asanas beruhigt Körper und Geist. Mit den wissenschaftlich fundierten schlaffördernden Yogaprogrammen von Yogaguru Mark Stephens können Sie Ihre Praxis optimal auf Ihre Bedürfnisse ausrichten und Ihren Schlaf langfristig verbessern – sei es durch einfache Entspannungsübungen am Abend, beruhigende Haltungen bei Übererregbarkeit, emotional ausgleichende Sequenzen bei Depressionen oder Atemtraining bei Schlafapnoe. Mit Yoga holen Sie das Beste aus Ihrem Schlaf heraus!

Kundenbewertungen

Schlagwörter

Arznei, natürliche Hilfmittel, Einschlafhilfe, Nervosität, Stressverarbeitung, Müdigkeit, ohne Schlaftabletten, Körper und Geist, Angstzustände, fit, innere Unruhe, Geist, Ratgeber, Energie tanken, ausgeschlafen, Atemübung, Parasamnie, Gesundheit, wachliegen, Angst, Yogaübungen, Stressreduktion, Beruhigung, Hilfe, wach liegen, Psyche, Depression, natürliche Methode, tief schlafen, unruhiger Schlaf, Einschlafzuckung, Meditation, Stressbekämpfung, Yoga zum schlafen, Übung, ohne Medikamente, Unruhe, Kraft tanken, einschlaffördernd, ohne Tabletten, Schlaftabletten, ich kann nicht schlafen, nachts, Übermüdung, schlaflose Nächte, tiefer Schlaf, erholsamer Schlaf, gut schlafen mit Yoga, Ruhelosigkeit, durchschlafen, schlafen, Insomnie, Schlafwandel, Entspannungsübung, beruhigen, zucken, Erholung, nervös, Schlafproblem, erholsam, abends, Schlafmittel, Auslöser, Schlaf, schlaflos, schlaflose Nacht, besser, ohne Arznei, Schlafrhythmus, Yoga Übungen, nicht schlafen können, ohne Probleme einschlafen, Schlafstörung, Schlaflosigkeit, Stress, schlafwandeln, Sorgen, atmen, loslassen, einschlafen, besser schlafen, aufwachen, Probleme beim Einschlafen, einschlafen ohne Schlafmittel, Konzentrationsstörung, Atmung, ohne Schlafmittel, Asmonie, müde, schlafen dank Yoga, übermüdet, entspannen, Schlafmangel, aufgewühlt, Yoga, Ruhe, Erschöpfung, kraftlos