Leseprobe
* Affiliatelinks/Werbelinks
Links auf reinlesen.de sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekommt reinlesen.de von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.
Eine Frage der Phase
Frances Elisa Weber
* Affiliatelinks/Werbelinks
Links auf reinlesen.de sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekommt reinlesen.de von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.
Ratgeber / Sonstiges
Beschreibung
Zyklusbasiertes Training berücksichtigt die hormonellen Schwankungen, die in den verschiedenen Phasen des natürlichen Menstruationszyklus auftreten. Alle sportlich aktiven Frauen können das wirksam für sich nutzen. Erste Studienergebnisse zeigen: Nicht nur das Wohlbefinden, sondern auch die Leistungsfähigkeit von Frauen werden durch den Zyklus beeinflusst. Im Zyklusverlauf verändert sich das Energielevel, die Anpassungsfähigkeit der Muskulatur, der Nährstoffbedarf, die Verletzungsanfälligkeit und vieles mehr! Es geht darum, zusammen mit seiner Physiologie zu arbeiten und nicht gegen sie. Das bedeutet, jede Frau kann ihr Training und ihre Ernährung entsprechend ihrer individuellen Physiologie anpassen und dadurch optimieren. Dafür ist es wichtig, den eigenen Zyklus genau zu kennen. Dieses Buch liefert anhand neuerster Studien das nötige Know-how.
Kundenbewertungen
weibliche Physiolgie, Sport, Ernährung, Physiologie, individuell, Muskulatur, Nährstoffbedarf, Energie, Freizeitsport, Zyklusbasiertes Training, Gesundheit, Zyklusverlauf, Periode, Studien, Einklang, FEMNETIC, sportlich, Zyklusphasen, Leistungssteigerung, aktiv natürlich, Frauen, Menstruationszyklus, Verletzungen vorbeugen, zyklusbasiert, Leistungsfähigkeit, Zyklus, Verletzungsanfälligkeit, Frances Weber, optimieren, Wohlbefinden, Leistungssport, Phasen, anpassen, Eine Frage der Phase, Training, Frauengesundheit, Energielevel, Nährstoffe, Sport treiben