Leseprobe
* Affiliatelinks/Werbelinks
Links auf reinlesen.de sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekommt reinlesen.de von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.
Progressive Muskelentspannung
Friedrich Hainbuch
* Affiliatelinks/Werbelinks
Links auf reinlesen.de sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekommt reinlesen.de von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.
Ratgeber / Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training
Beschreibung
Frei von Verspannungen mit Progressiver Muskelentspannung Durch Anspannung zur Entspannung - das scheinbar widersprüchliche Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson hält, was es verspricht. Wer diese leicht erlernbare Technik beherrscht, der kann ganz einfach und äußerlich unbemerkt körperliche und seelische Spannungen lösen. Der GU Ratgeber Progressive Muskelentspannung enthält neben einer fundierten Einführung ins Thema ein Basisprogramm, das alle wichtigen Grundübungen umfasst. Ein vertiefendes Aufbauprogramm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt, wird ergänzt durch Atemübungen aus dem Taji Qigong. Diese raffinierte Kombination erweitert und vertieft die Entspannung und rundet das Übungsprogramm ab. Und damit rasch erste Erfolge spürbar werden, sind Streaming Audio-Dateien mit angeleiteten Übungen online inklusive!
Kundenbewertungen
Alltag, Bandscheibenvorfall, Depression, Therapie, Verhaltenstherapie, Mindfulness, Entspannungsverfahren, Wirbelsäule, Muskeln, VERSPANNUNGEN, Krafttraining, achtsam, Lebenshilfe, Meditationsübungen, Selbsthypnose, Gelassenheit, Achtsamkeit, Schulterschmerzen, Wellness, Anspannung, Psychologie, Training, Grundübungen, Autogenes Training, innere Ruhe, Autosuggestion, Stressbewältigung, MBSR, Stress, Stressmanagement, Atmung, Psychotherapie, Progressive Muskelentspannung, Entspannung, Ratgeber, Muskulatur, Selbsthilfe, Progressive Muskelrelaxation, Rückenschmerzen, Muskel