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Spektrum Kompakt - Stress & Resilienz
Wie wir dem täglichen Druck begegnen
Spektrum der Wissenschaft (Hrsg.)
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Ratgeber / Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training
Beschreibung
Ein gehetzter Blick auf die Uhr, eine unangenehme Aufgabe, Lärm oder Pendlerstau: Stress hat viele Gesichter – und verschiedene, meist ungesunde Folgen. Doch warum kommen manche Menschen besser mit dem Druck klar als andere? Und können wir uns selbst darin schulen, gelassener zu reagieren?
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Schlagwörter
Unruhe, Rastlosigkeit, Burnout, Nervenzusammenbruch, Entspannen, Entspannung, Belastung, Vorbeugung, Leistung, Beanspruchung