Leseprobe
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Denke groß, fang klein an
Matthias Hammer
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Ratgeber / Lebensführung, Persönliche Entwicklung
Beschreibung
Fast die Hälfte unseres Handelns wird von Gewohnheiten bestimmt. Das ist eine gute Nachricht für all diejenigen, die sich verzweifelt bemühen, endlich mit dem Joggen zu beginnen, sich gesund zu ernähren oder das Rauchen aufzugeben. Der einfache Trick ist, sich seiner Gewohnheiten bewusst zu werden und Routinen in kleinen Schritten anzupassen! Der erfahrene Verhaltenstherapeut Matthias Hammer zeigt mit der 5-Schritte-Methode, wie Sie Ihre Gewohnheiten unter die Lupe nehmen und verändern können. Mit diesem Programm finden Sie heraus, welche Ziele Sie wirklich erreichen möchten, welche Hindernisse im Weg stehen und wie es Ihnen gelingt, Routinen zu etablieren, die Ihnen guttun. Schon eine kleine Veränderung am Tag reicht. Die Neuausgabe von »Micro Habits«
Kundenbewertungen
Ziele erreichen, Good Habits Bad Habits, Micro Habits Buch, Kleine Schritte große Wirkung, Gewohnheiten, Matthias Hammer Bücher, Gewohnheiten ändern Buch, Gewohnheiten ändern Selbstdisziplin, Atomic Habits, Meditation, Motivation, abnehmen, rauchen, Micro Habits, Miriam Junge, Gewohnheiten Buch, Die 1%-Methode, Achtsamkeit, Psychologie, BJ Fogg, Gewohnheiten ändern, rauchen aufhören, Gewohnheiten Psychologie, Wendy Wood, Sport, Tiny Habits, James Clear, Gewohnheiten erfolgreicher Menschen, Morgenroutine, Routine, Gute Gewohnheiten, Gewohnheiten ablegen, gute Vorsätze, Selbstoptimierung