Aprende a descansar
El método de las 7D para cuidar tu bienestar físico, mental y emocional
Jana Fernández
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Sachbuch / Parapsychologie, Grenzwissenschaften
Beschreibung
Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cómo afecta la privación de sueño a nuestra salud. La autora presenta el método de las 7D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir más plenamente. EDICIÓN AMPLIADA Y ACTUALIZADA, incluye los últimos avances en tecnología, materiales, dispositivos, investigación y todo lo relacionado con la ciencia del sueño y el descanso, y cómo aplicarlos en nuestro día a día.
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Schlagwörter
sueño, estrés, relajarse, descanso, medicina, hombre, vida, salud, comodidad, mujer, sociedad