Leseprobe
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La dieta del deportista
Axel Heulin, Coralie Ferreira
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Ratgeber / Gesundheit
Beschreibung
Olvídate de los preparados altos en proteínas, de las barritas energéticas industriales, de los tristes platos de pasta antes de hacer ejercicio físico o de las bebidas de recuperación saturadas de sustancias químicas. Este es un libro de cocina sana y apetitosa pensado para deportistas de todo tipo, aficionados y profesionales. - ¿Cómo alimentarse para estar en forma y obtener buenos resultados? - ¿Cuál es la alimentación ideal del deportista? - ¿Qué comer antes, durante y después del entreno? - ¿Qué programa alimenticio seguir antes de una competición? Deporte de resistencia, de combate, de musculación, para trabajar el cardio o la flexibilidad… Practiques el deporte que practiques, aquí tienes todos los consejos y las recetas para alimentarte bien y mejorar tu rendimiento.
Kundenbewertungen
deporte, necesidades nutricionales, Tabla nutricional, despensa ideal del deportista, tentempiés, L’assiette du sportif, proteínas, glúcidos, lípidos, cena, nutrición, desayuno, recetas, almuerzo