Leseprobe
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Estirándose. Guía completa de estiramientos
Robert A. Anderson
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Ratgeber / Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik
Beschreibung
ESTIRÁNDOSE es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos: - Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles. - Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo. - Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien. - Son ejercicios reposados y nada competitivos. - Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.Es la guía más completa y propone, entre otros: - Series de estiramientos para los diferentes momentos del día. - Ejercicios específicos para cada deporte. - Programas para superar el dolor de espalda. - Estiramientos que contrarrestan el sobreúso de pantallas (móviles, tabletas y ordenadores).
Kundenbewertungen
Stretching in the 21st Century. 40th Anniversary Edition, deporte, cuerpo, ejercicio, entrenamiento, salud, bienestar