Leseprobe
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Meditação é mais do que você pensa
Jon Kabat-Zinn
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Sachbuch / Sonstiges
Beschreibung
Esqueça tudo o que ouviu até hoje sobre meditação e transforme sua vida a partir da simples realidade de uma prática diária e acessível para qualquer pessoa. Jon Kabat-Zinn é considerado "um dos melhores professores de mindfulness que você jamais encontrará" (Jack Kornfield). Ele tem ensinado os benefícios tangíveis da meditação por décadas. Hoje, milhões de pessoas em todo o mundo adotaram uma prática formal de meditação da atenção plena como parte de suas vidas cotidianas. Mas o que é meditação, afinal? E por que valeria a pena tentar? Ou nutrir ainda mais se você já tem prática? Este livro responderá essas e muitas outras perguntas. Será possível entender conceitos como: - Foco - Atenção plena - Carma - Dharma - Ética - Consciência - Vazio existencial
Kundenbewertungen
espiritualidade, vazio existencial, karma, Buda, Atenção plena para iniciantes, mindfulness, transcender, atenção plena, carma, dharma, motivação, sentar, meditação, consciência, foco, meditar, Budha